Czy kiedykolwiek czułeś, że emocje utrudniają Ci życie, że nie potrafisz się ich pozbyć? David Hawkins, znany psychiatra i autor, przedstawia prostą, ale skuteczną technikę „puszczenia” emocji. Podczas gdy niektórym może to zająć trochę czasu, aby ją opanować, jej zrozumienie może zmienić sposób, w jaki radzisz sobie z trudnymi uczuciami.

„Do Feel Well Resort w Jastrzębiej Górze po raz pierwszy trafiłam, za namową koleżanek, jako klient – instruktor fitness szukający odpoczynku. Miejsce to spodobało mi się jednak tak bardzo, że teraz… przyjeżdżam tu pracować!” – wspomina Ewa Miśkiewicz, prowadząca u nas turnusy BodyART i warsztaty „Zdrowy Kręgosłup”.

Tłumienie emocji może powodować bóle całego ciała. Ciało jest silnie połączone z emocjami dlatego bóle mięśniowe, bóle kręgosłupa, płytki oddech często są konsekwencją trwałego blokowania emocji. W swojej pracy instruktorskiej wprowadzam techniki radzenia sobie z emocjami podczas zajęć fitness i innych zajęć grupowych oraz indywidualnych.

Nie da się ukryć, że joga nie kojarzy się z treningiem spalającym kalorie…