WARSZTAT „TANIEC MEDYTACYJNY” (joga taniec medytacja)
Celem warsztatów jest uwolnienie zbędnych napięć w ciele oraz odnalezienie subtelnych struktur własnego wnętrza, realnie wspierających nas w wewnętrznej Mocy. Podczas tańca będziemy mocno stąpać po ziemi, by z czułością, troską oraz bezpiecznie, dać przestrzeń własnej ruchowej ekspresji. Zadbamy o przepływ, skupiając się na poszczególnych elementach i jakościach układu ruchu oraz żywiołów. Całości towarzyszyć będzie Yoga Vinyasa oraz medytacja i… moc Bałtyku.
W czasie tygodniowych zajęć pracować (i odpoczywać) będziemy z:
• łagodną yogą w ruchu (gentle vinyasa flow)
• medytacją w tańcu i ruchu (taniec intuicyjny, elementy tańca butoh)
• technikami relaksacyjnymi
• technikami arteterapii (malowanie, pisanie)
PAKIET 7 dni zawiera:
- 6x medytację oddechową
- 6x gentle vinyasa yogę
- 6x medytację w tańcu i ruchu
- 1x warsztat arteterapeutyczny (malarski)
wyżywienie:
Dieta słowiańska, czyli naturalny powrót do korzeni:
- 1500 kcal lub 1800 kcal
- dieta wegetariańska
- autorska mieszanka ziół poprawiająca przemianę materii
- nieograniczona woda mineralna o właściwościach oczyszczających komórki i ożywionej strukturze
ponad to:
- Dostęp do Feel Well Caffe i ChilloutZone
- Dostęp do tarasu słonecznego
- Nieograniczony dostęp do basenu
- Wieczory tematyczne, spotkania, prelekcje, gry planszowe I wiele innych… w Feel Well Caffe
- Uroczysty wieczór pożegnalny/Grill przy kieliszku wina
Przykładowy plan dnia:
7.00 -7:45 medytacja poranna, morsowanie dla chętnych
8:00 śniadanie
10:00-12:30 zajęcia – łagodna yoga vinyasa, taniec medytacyjny
14:00 obiad
14:00-16:30 czas wolny – plaża, zabiegi w SPA, basen
16:30 -18:00 medytacja w ruchu i relaksacja (opcjonalnie 19.00-20.30)
18:00 kolacja
Dodatkowe aktywności w ramach oferty:
– arteterapeutyczny warsztat malarski (jednorazowo, wspólnie z grupą)
– „Morning pages” (pisanie)
Program dnia jest przewidziany tak, by odpowiednio zbalansować energię i uwzględnić potrzeby zarówno aktywności, jak i odpowiedniego odpoczynku uczestników. Będziemy wzmacniać ciało, ale i je rozciągać w relaksie. Poznamy klasyczne pozycje Yogi, ale i poszukamy indywidualnej ekspresji ruchu, Będziemy dotykać delikatności, ale w dużym kontakcie z ziemią, i w bezpiecznej empatycznej przestrzeni. A nade wszystko postaramy się odkryć na nowo miejsce we Wnętrzu, które każdy i każda z nas zna, z którym bliskość powoduje tę subtelną i radykalną zmianę postrzegania. Gdzie wszystko już jest dobrze… Na warsztat zapraszam wszystkie osoby chętnie na spotkanie ze sobą. Nie jest wymagane żadne przygotowanie fizyczne, taneczne, czy medytacyjne. Warsztat ma charakter pozawyznaniowy.
Cena warsztatów: 700 zł/ za osobę + nocleg z pełnym wyżywieniem (4 posiłki dziennie) od 290 do 380 zł/za noc/za osobę w zależności od sezonu i rodzaju pokoju
Cena pakietu w sezonie wysokim od 2 730zł*
*ośrodek sprzedaje tylko pełne pakiety z warsztatem , noclegiem i wyżywieniem.
