REGENERACJA Z JOGĄ NAD MORZEM

Zapraszamy wszystkich, którzy potrzebują zatrzymać się, oczyścić głowę, odżywić się i ponownie połączyć ze sobą.

Program Dagmary w sposób holistyczny i integralny wspiera rozwój wszystkich aspektów ludzkiej osobowości, jednocześnie łącząc je w doskonałą całość. Otrzymasz praktyki i narzędzia wychodzące poza ramy praktyki fizycznej, dzięki którym przywrócisz szerokopojętą równowagę życiową.

PAKIET 4 dni zawiera – CZEGO DOŚWIADCZYSZ?

• Powitanie i zamknięcie w kręgu – otwarcie i domknięcie wspólnej przestrzeni
• Poranne medytacje, dające możliwość dostrojenia się do wewnętrznej ciszy jako portalu kierującego skupienie do wewnątrz, w kierunku Nieskończonej Świadomości
• Poranna joga w przepływie Hatha/ Vinyasa. Będziemy łączyć się z elementem ziemi, aby kultywować stabilność, ugruntowanie, siłę; oraz eterem dla zaproszenia lekkości i przestrzenności
• Głębokie, dłużej utrzymane pozycje popołudniowej jogi regeneracyjnej poruszą i nawilżą tkankę łączną (powięź), stawy, więzadła i ścięgna. Podczas tych praktyk dotkniemy meridianów – kanałów, przez które płynie energia w ciele
• Ceremonia Kakao rozwibruje i otworzy serca, a w połączeniu z taneczną podróżą stworzą przestrzeń do odkrywania własnej ekspresji i wyzwolenia
• Czas dla siebie – zanurzenie się w refleksji, dzienniku, odpoczynku, drzemce, w naturze podczas nadmorskich lub leśnych spacerów

JOGA

Zajęcia jogi będą dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania. Podzielimy je na trzy główne, wzajemnie uzupełniające się style. Poranne praktyki będą mieszanką Hatha i Vinyasa jogi. Wieczorami zajęcia będą odbywać się w formie Yin (regeneracyjnej) nastawionej na odprężenie i relaks. Chociaż są one bardzo różne, istotą każdego z nich jest wzmocnienie połączenia między umysłem, a ciałem, odblokowanie przepływu energii, pogłębienie mobilności oraz zwiększenie świadomości poruszania się, oddychania i interakcji z myślami.

wyżywienie:

Dieta tradycyjna dla ludzi aktywnych o dostosowanej kaloryczności:

• zachęcamy do zmiany nawyków żywieniowych, szczególnie służące eliminacji mięsa z jadłospisu
• stawiamy na pyszną, zróżnicowaną kuchnię
• do wyboru: 1500 kcal, 1800 kcal lub 2000 kcal
• do wyboru: dieta mięsna (mięso dwa razy w tygodniu) lub dieta pescowegetariańska (z rybą)
• autorska mieszanka ziół poprawiająca przemianę materii
• nieograniczona woda mineralna o właściwościach oczyszczających komórki i ożywionej strukturze

ponad to:

• Dostęp do Feel Well Caffe i ChilloutZone
• Dostęp do tarasu słonecznego
• Nieograniczony dostęp do basenu
• Wieczory tematyczne, spotkania, prelekcje, gry planszowe I wiele innych… w Feel Well Caffe

Cena warsztatów: 600 zł/ za osobę + nocleg z pełnym wyżywieniem (4 posiłki dziennie) od 215 do 285 zł/za noc/za osobę w zależności od rodzaju pokoju

Cena pakietu  od 1 245 zł*

*ośrodek sprzedaje tylko pełne pakiety z warsztatem , noclegiem i wyżywieniem.